Menjalani program penurunan badan tidaklah mudah bagi sebagian orang. Ada berbagai faktor mengapa diet terasa berat.
Lebih dari setengah responden Jakpat (57%) mengaku menghadapi kesulitan saat menjalankan diet. Sementara itu, 26% merasa bahwa menjalani diet lumayan mudah, dan 17% responden bahkan menganggap diet sebagai hal yang tidak sulit.
Apa saja tantangan yang dihadapi oleh para pejuang diet dalam menjalani program penurunan berat badan?
Berhubungan dengan masalah perut, dua tantangan utama yang dihadapi adalah menghindari makanan kesukaan (63%) dan merasa lapar (54%). Tantangan lainnya adalah kesulitan berolahraga (49%), tidak punya waktu untuk olahraga (42%), serta membutuhkan dana tambahan (38%). Dalam hal makan, 37% responden tidak merasa senang setelah makan, sementara 26% responden tidak menikmati makanan yang seharusnya dikonsumsi. Terakhir, 22% responden merasa kurang mendapatkan dukungan dari lingkungan sekitar.
Apabila dilihat berdasarkan generasinya, apakah ada perbedaan tantangan ketika menjalankan diet?
Ternyata, memang ada, lho. Gen Z cenderung kurang menyukai olahraga, sedangkan Milenial tidak memiliki waktu untuk berolahraga.
Ingin tahu insight lain tentang program diet bagi Gen Z dan Milenial? Download full report “Body Slimming and Weight Loss Trends“
15,067 total views, 5 views today
Diet memang sesulit itu, karena hal apapun yang terjadi, pasti yang menenangkannya adalah makanan, jika sedang stress saya biasanya selalu lari ke makan, itulah salah satu penyebab saya sulit turun berat badan, selain itu juga saya sering lapar mata, jika melihat iklan makanan pasti ingin mencobanya, lalu untuk berkomitmen diet juga sangat sulit untuk saya.
diet itu mudah kalau kita mau melakukannya
Benar sekali, saya mempunyai keinginan berolahraga yang tinggi, tapi punya tingkat males yang tinggi juga 🥺
Pembelajaran penting yang jarang di perhatikan
Harus sering olahraga
good article
Nice
Bisnis
oh
Diet yg bagus puasa senin kamis sih, klo itu bs rutin aja lumayan sehat nya dapet pahala jg dapet
Menjalankan diet semua sama saja
Malas banget diet rasanya. Btw gmna caranya gemuk
Sangat menarik
Hallo
Bener banget, susah buat diet, susah buat olahraga juga.
Saya ga bisa lagi buat diet..
Trauma
Good
Gorengan paling susah dihindari
Iya bener banget
Dinikmati aja hahaha
Sering olahraga itu bagus untuk tubuh tapi juga harus didampingi dengan makanan yang sehat
Olah raga
Olahraga di kasur aja bah langsung turun BB ini
Diet emang menurutku agak kurang mengenakkan yah, trs juga agak lumayan menyiksa diri karna makan apapun pasti di pantang, kalo aku sih cukup mengurangi manis2 , trs aku gama kan malem itu ngebantuin bgt utk perut jadi kempes , trs banyak minum air putih
Tim yg bb nya gmpang turun sedangkan naikin nya susah bet
banget beratnya ,,,aku sedang mengalaminya udah ada niatan diet eh mata masih laper mulu😂😂😂
Diet lebih kepada pengaturan pola makan dan tentunya di tambah aktivitas fisik / olahraga supaya hasilnya maksimal
ini artikel yang bagus
Bener banget, hal yg terberat adalah gak bisa makan makanan favorit huks..
Saya di umur 35th agustus ini,saya sampai depresi karena memiliki phobia takut gendut.. respon tubuh saya sangat sensitif dan sangat terasa berat dan untuk nafas pun jadi berat dan suka sesak terlebih saya memiliki penyakit asma dan lemah jantung,jadi sedari dulu saya berusaha segala cara untuk menghadapi rasa takut dan stress klo sudah naik berat badan.bagi saya 55kg sudah jd ancaman dan stress untuk saya. Semakin memiliki rasa takut untuk makan dan bahkan bila rasa lapar datang saya bisa langsung stress..
kak, peluk jauh dari Jakmin. Semoga diberi kebahagiaan dan kesehatan selalu yaa
Diet harus disertai dengan niat dan konsisten
Pengalaman diri sendiri menjalani diet itu mudah gampang klo kita konsisten dan mengikuti ketentuan diet yang benar dan di imbangi olahraga namun tidak stop sampai disitu semua harus konsisten
Olahraga bisa membakar lemak , dan harus menjaga pola makan
Sangat menarik
Udah kurus jadi saya ga diet wkwkwk
Benar sekali , saya ada niatan untuk diet tapi saya belum bisa jaga pola makan saya
Benar sekali , saya ada niatan untuk diet tapi saya belum bisa menjaga pola makan saya
Itu relate
Olah Raga yang teraturr
waw
okela
Makanan yang berminyak susah dikendalikan
Benar,saya mau diet tapi susah karena saya suka malas malasan
pembelajaran yng pnting
Harus sering olahraga